por biocentro | Dic 20, 2022 | Crecimiento Personal, Mindfulness
La respiración es uno de los procesos físicos más vitales para el ser humano, y de los pocos que puede darse involuntaria o voluntariamente. Ocurre así no nos demos cuenta, más se convierte en un acto consciente cuando la observamos, nos concentramos plenamente en...
por biocentro | Oct 26, 2022 | Crecimiento Personal, Mindfulness
¿Qué es el Mindfulness? Significa <<atención plena>> o <<plena consciencia>>. Su práctica (en una versión adaptada) es introducida a Occidente por el Dr. Jon Kabat-Zinn, principal referente en este tema, y quien lo define como: “Prestar...
